Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2404 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 197,50g | Kolh.: 326,80g.
Frukost: 蒜山食品 ひるぜん納豆 まろみ 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 佐藤食品 サトウの切り餅, 蒜山食品 ひるぜん納豆 まろみ 小粒納豆, 無水カレー. Middag: 無水カレー, ご飯. Snacks/Annat: 井村屋 北海道つぶあん, サトウ食品 サトウの切り餅 いっぽん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|