Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 74,34g | Prot: 82,33g | Kolh.: 31,16g.
Frukost: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half. Lunch: Ratio Keto Friendly Chocolate Brownie, Land O' Frost Canadian Style Bacon, Hormel Original Pepperoni Slices, Rao's Homemade Pizza Sauce, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Middag: Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Philadelphia Original Cream Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|