Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 115,59g | Kolh.: 163,27g.
Frukost: Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Lime, Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate. Lunch: WinCo Foods Super Sweet White Corn, Nature's Intent Cauliflower Rice, Red Onions, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Farley's & Sathers Now and Later Candy, Kinder Chocolate, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tillamook Medium Cheddar Cheese. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Walk - 9 minuter, HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|