Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
614 kcal
|
Fett: 17,77g | Prot: 49,65g | Kolh.: 69,08g.
Frukost: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Чай. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чай, Макфа Гречка на Воде. Middag: Огурец (с Кожурой), Чай, Суп из Сайры. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Китайская тренировка - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
|
@nekoruka 's vikthistorik
|