Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 70,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 73,16g | Kolh.: 69,14g.
Frukost: Aynes Hızlı Kahvaltı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. Lunch: Ayran, Sütaş Ayran, Ceviz, Portakal, Elma. Middag: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Dana Kavurma, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Kuru Kayısı. mer...
|
|
277 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|