Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
123,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 46,35g | Kolh.: 111,82g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus Lunak. Lunch: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. Middag: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Saori Saos Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Tepung Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bawang Putih Dimasak , Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Buah Pir, Rujak Buah. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANI INDRIYANI SAFITRI 's vikthistorik
|