|
7.00 BF21,8% regeneracja 🤏🌧️
|
87,1 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4086 kcal
|
Fett: 106,78g | Prot: 263,03g | Kolh.: 520,17g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Banan. Lunch: Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, SFD WPC 80 Pure. Middag: Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Rolnik Papryka Konserwowa. Snacks/Annat: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|