Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2773 kcal
|
Fett: 102,04g | Prot: 197,61g | Kolh.: 262,95g.
Frukost: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Изюм, Апельсин. Lunch: Маслины, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Свинина Запеченая, PumpUp Батончик с Бананом, Красные Помидоры, Морковь, Гречка Отварная, Банан, Красный Сладкий Перец. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, PumpUp Батончик с Бананом, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Красная Цена Кукуруза Сахарная, Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Хек. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sömnad - 4 timmar, Träning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|