Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
79,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1985 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 135,85g | Kolh.: 222,15g.
Frukost: Muller Mousse Proteica, Nocciole, Succo di Pera. Lunch: Verza, Petto di Pollo, Carne, Calamari, Olio d'oliva, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Olive Verdi, Carote, Gallette di Mais. Middag: Olio d'oliva, Fesa di Tacchino, Pomodori Rossi, Mais, Finocchio Crudo, Carote, Insalata Mista. Snacks/Annat: Mela, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Caffè Macchiato, Succo di Pera, PowerBar Protein Nut 2. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Gång - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|