Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 121,67g | Kolh.: 136,84g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Fleur Alpine Печенье Детское Яблочный Мармелад, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Творог Зерненый 4%, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Соевый Соус, Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, La Tourangelle Масло Авокадо, Перекресток Авокадо, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры Черри, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Middag: ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Агуша Ряженка с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Черника Замороженная, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|