Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2011
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3192 kcal
|
Fett: 140,09g | Prot: 109,86g | Kolh.: 349,05g.
Frukost: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed. Lunch: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Light Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). Middag: Lite Beer, Lemon Meringue Pie, Deviled Egg, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), Fresh Ham, Scalloped Potatoes Flavored with Ham. Snacks/Annat: Mixed Nuts, Peanut Butter Cups (Miniatures), Whoppers Mini Robin Eggs, Peanut M&M's, Red Bull Cola, Peanut Butter Egg, Jelly Beans. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|