Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 117,56g | Kolh.: 169,80g.
Frukost: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss, Kölln Haferflocken, DM Bio Chiasamen , Alnatura Mandelmus, Magerquark, REWE Bio Skyr Natur. Lunch: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar, Birnen, Alnatura Erdnussmus, Birkenstock Bauern Quargel, Milfina Butter , Dinkelvollkornbrot. Middag: Alnatura Cashews Thai Curry, Foodspring Vegan Protein Balls Salty Peanut Butter, Papa Joe's Burger Sauce, Milbona Quark 20%, Magerquark, Brokkoli, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Hähnchen Bratwurst. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scottsbluff 's vikthistorik
|