Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3975 kcal
|
Fett: 185,69g | Prot: 137,78g | Kolh.: 430,92g.
Frukost: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kotimaista Kananjauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Middag: Suklaa. Snacks/Annat: Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Pirkka Veriohukainen , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|