Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 196,24g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Milka Alpenmilch Schokolade, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Haas Puddingpulver, ESN Eaa Fresh Orange, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Develey Curry Sauce, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Iglo Farmers Gemüse, Kartoffeln. Middag: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Erdbeeren. Snacks/Annat: Breyers Salted Caramel Cake. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|