Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
115,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 51,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
803 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 45,62g | Kolh.: 78,16g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Lucerne Cinnamon Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Boiled Egg, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Safeway extra lean hickory smoked boneless ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Middag: Progresso Rich & Hearty Savory Beef Barley Vegetable Soup. Snacks/Annat: Albanese Gummi Bears. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|