Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 98,37g | Kolh.: 177,14g.
Lunch: Wegmans Watermelon, Roast Beef Sandwich. Middag: L&L Hawaiian Barbecue Macaroni Salad, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), White Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|