Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 177,30g | Kolh.: 366,01g.
Frukost: Smart Sweets Gummy Worms. Lunch: Brown Rice, Publix Large Shrimp, Spectrum Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Honey, Blackberries , Bananas , Thomas' Light English Muffin. Middag: Chicken Breast, Butter , Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: HEB Mini Rice Cakes Cheddar, Smoothie King Gladiator Smoothie (20 oz). mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|