Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 111,41g | Kolh.: 149,77g.
Frukost: Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Lime, Grapes, Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Diamond of California Glazed Pecans, Trader Joe's Crumbled Salem Blue Cheese, Red Onions, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Red Onions, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, WinCo Foods Golden Sweet Corn Whole Kernel, Nature's Intent Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Richfood Heavy Whipping Cream, Sugar, Safeway Dessert Shells, Strawberries, Farley's & Sathers Now and Later Candy. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Walk - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|