Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 41,93g | Prot: 80,15g | Kolh.: 115,10g.
Frukost: Boombar Protein Cookie Pistachio, Ne Moloko Соевое Молоко, Пятерочка Сахар, Индейка в сметане. Lunch: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Гречка Отварная. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Индейка в сметане. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Индейка в сметане, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Напитки из Черноголовки Дюшес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|