Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 66,84g | Prot: 67,80g | Kolh.: 91,60g.
Frukost: Low Karb Keto Nut Granola, Organic Valley Organic Half & Half, Harris Teeter Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Maple Syrup , Sweet Potato . Lunch: Low Karb Keto Nut Granola, Organic Valley Organic Half & Half, Fage Total 2% Greek Yogurt Pear, Elki Water Crackers , Whole Foods Market Paleo Friendly Grilled Salmon. Middag: HEB Grilled Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Goats Cheese (Soft) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon Wine , Nut Mixture with Seeds. mer...
|
|
1638 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar och 27 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|