Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 28,15g | Prot: 134,97g | Kolh.: 235,21g.
Frukost: Banana, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, La Serenísima Leche Descremada, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Clara de Huevo, Café Instantáneo , Lactal Pan para Hamburguesas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Paladini Jamón Cocido, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates. Lunch: Manzana, Arroz Blanco, Remolacha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Banana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Remolacha. Snacks/Annat: Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|