Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 69,04g | Kolh.: 99,45g.
Frukost: Аладушкин Сдоба Венская, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Укроп, Шпинат, Морковь. Middag: Самокат Нутсы Свекла Кунжут, Шпинат, Фруто Няня Пюре Цыпленок, Самокат Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|