Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
49,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 113,43g | Kolh.: 75,45g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Philadelphia Сыр Мягкий, Авокадо, Tesco Freefrom Bread Dark ( Gluten Free). Lunch: Thai Coco Coconut Milk, Bonduelle Кукуруза Свежезамороженная, Помидоры, Шпинат, Куриная Грудка, Лук-Порей, Katana Соевый Соус. Middag: Шпинат, Руккола, Лосось, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ), Babybel Сыр Полутвёрдый «Протеин», Ehrmann Пудинг Протеиновый, Сухие Семена Чиа, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Myprotein Extra Cookie ( White Chocolate Almond ). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sashalitva22 's vikthistorik
|