Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 111,09g | Prot: 135,25g | Kolh.: 87,09g.
Frukost: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Patates, Soğan veya Taze Soğan, Bitkisel Yağ, Yumurta. Lunch: Dost Ayran, Kokoreç. Middag: Tadım Çekirdek, Börek. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
yurus - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|