Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3649 kcal
|
Fett: 195,64g | Prot: 173,99g | Kolh.: 310,88g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. Lunch: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Останкино Колбаса Брауншвейгская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ISKA Корнишоны с Зеленью, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Middag: Monini Оливковое Масло, Nestle Maxibon Страчателла, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, ISKA Корнишоны с Зеленью, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Яблоко. Snacks/Annat: Свежее Завтра Творог 1,8%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|