Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 74,93g | Prot: 104,42g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: DIA Bizcochos Palitos, Café con Leche. Lunch: Häagen-Dazs Helado Dulce de Leche, Chuleta de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bacalao. Snacks/Annat: Salsa de Tomate, Tostadas, Café con Leche. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|