Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 107,82g | Prot: 74,77g | Kolh.: 168,08g.
Frukost: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Батон, Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая. Lunch: Куриная Печень, Мегамарт Плюшка Сдобная, Борщ с Курицей, Гречка Отварная. Middag: Говядина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоко, Лента Безе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясная Ферма Сало Белорусское. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|