Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 61,80g | Kolh.: 59,42g.
Frukost: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Tini Вино Красное Сухое, Ясо Тофу Натуральный, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Annat: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Фрукторешки Ягоды Годжи Сушеные. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ehamidullina 's vikthistorik
|