Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 82,11g | Kolh.: 207,14g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Яйцо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Global Village Зелёный Горошек, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Рис Вареный, Котлета Рыбная. Middag: Galbani Моцарелла, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яблоко, Клубника. Snacks/Annat: Nesquik Какао Карамель, Мёд, Cream Nuvo Творог 5%, Петмол Сливки 33%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Бананы, One Price Coffee Капучино Сникерс . mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|