Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 103,21g | Prot: 103,20g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: Янтарь Сыр Колбасный, Брынза, Светофор Сосиска "с Сыром", Овсяно-блин. Lunch: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Восток Молоко Сыр Колбасный, Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Middag: Мандарины, Дубки Колбаса Сырокопченая, Дымов Колбаса Докторская, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареная Картошка, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Сыр Российский, Лента Яблоко. mer...
|
|
4444 kcal
|
Träning:
Тренировка - 3 timmar och 30 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Studera - 5 timmar och 30 minuter, Diska - 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 27 minuter, Duscha - 35 minuter, Matlagning - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Crosstrainer - 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_280309 's vikthistorik
|