Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 140,61g | Kolh.: 185,17g.
Frukost: Кофе с Молоком, Дикси Джем Абрикосовый, Лакомо Сливки 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий. Snacks/Annat: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каша Пшенная, Жокей Кофе 3 в 1, Лента Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Binasport Изолят. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anfisamv1 's vikthistorik
|