Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 83,87g | Prot: 80,90g | Kolh.: 193,23g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Шарлотка на сковороде, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Тыквенный суп. Middag: Миндаль Миндаль, Зелёное Село Кефир 1%, Бразильские Орехи, Рис с курицей и грибами, Вареное Яйцо, Редька, Арахис, Магнит Редька Зеленая, Тыква с рикоттой. Snacks/Annat: Пирог брауни, Грецкие Орехи, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Красная Цена Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Победа Шоколад Горький 72%, Кофе (Растворимое), Твогожно-рисовая запеканка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veronika_shubakova 's vikthistorik
|