Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 67,95g | Kolh.: 163,24g.
Frukost: Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Padaria Pão Francês. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão a Bolonhesa. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Morangos, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Visconti Torrada Integral. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|