Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 106,51g | Prot: 70,24g | Kolh.: 348,85g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tartolet. Middag: Çiğ Börek. Snacks/Annat: Cevizli Sucuk, Tartolet. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Träning - 16 minuter, Core - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|