Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
42,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 52,74g | Kolh.: 102,71g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Яичный Омлет, Сыр (Плавленый) "Янтар". Lunch: Морковь по-Корейски, Плов со Свининой. Middag: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яичница, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Творог 9%, Яблоко Желтое, Сладкая Булочка с Корицей. mer...
|
|
1066 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nstia_qwjeh 's vikthistorik
|