Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2011
|
106,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 41,34g | Prot: 129,38g | Kolh.: 444,64g.
Frukost: EAS MYPLX VAN RTD 4PK. Lunch: Natural California Raisins, Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Grains 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Raisin Bran. Middag: Raisin Bran. Snacks/Annat: Apples, Bananas , Bananas, Mountain Trail Mix, Egg Substitute - Southwestern, Whole Grains 100% Whole Wheat Bread, Provolone Cheese Light Deli Style Sliced, Canadian Bacon. mer...
|
|
3632 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Coolbreeze 's vikthistorik
|