Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 67,06g | Kolh.: 91,48g.
Frukost: Low Karb Keto Nut Granola, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Silk Unsweetened Soymilk, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Organic Valley Organic Half & Half, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon. Middag: Kroger Kaiser Roll, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Ketchup , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Yoga - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|