Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 123,92g | Prot: 79,82g | Kolh.: 154,18g.
Frukost: Milka Шоколад Peanut Caramel, Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Frechis Сэндвич Свежий с Колбасой и Сыром, Milka Шоколад Peanut Caramel. Middag: Мишка Bakery Круассан с Сыром, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|