Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 84,46g | Kolh.: 222,94g.
Frukost: Vitamina de Abacate, Sadia Salame tipo Hamburguês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Vita Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Club Life To Go Sanduíche de Pernil. Snacks/Annat: Bifum Bifum , Sushi com Vegetais. mer...
|
|
1783 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
dricarosa33 's vikthistorik
|