Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1912 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 213,77g | Kolh.: 115,61g.
Frukost: Kahve, Protein Takviyesi Tozu, Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Fasulye, Kabuğu Çıkarılmış Karabuğday, Tavuk Göğsü, Siberian Health BCAA. Middag: Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Annat: Muscle Rush BCAA, Yeşil Elma, Muz, Badem. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NedimGizli 's vikthistorik
|