Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
71,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 55,17g | Kolh.: 201,82g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Milbona Iogurte Líquido Bifidus Cereais, Mercadona Cereais Sandwich . Mellanmål: Sunbites Mix Frutos Secos e Arandos. Lunch: Banana, Canela, Damatta Chourição, Arroz Branco, Alface, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Efter lunch: Pão de Centeio, Mamão, Mimosa Manteiga sem Sal. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Continente Queijo Fresco Light, Legumes Salteados, Cogumelos Portobello. Snacks/Annat: Panrico Donuts Classic, McDonald's Sundae de Morango. mer...
|
stadig vikt
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|