Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
100 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 112,72g | Prot: 136,02g | Kolh.: 165,29g.
Frukost: Банан, Драники мои (выход 450 г, 10 шт, порция 45г). Lunch: Чиабуллочка с семечками и сыром (450гр, порция 50г), Уха из стейков лосося всего 2700 (порция 300 г). Middag: Творожная запеканка с изюмом 800 (порция 200 г), Шашлык из Свинины, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Кабана с Сушеными Яблоками, Чиабуллочка с семечками и сыром (450гр, порция 50г), Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|