Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 16,80g | Prot: 26,36g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: Arroza Wafle Ryżowe Paprykowe, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce). Middag: Ananas, Zielona Herbata, Jabłko. Snacks/Annat: Biedronka Polędwica Sopocka, Pomidory, Ogórek (Obrany). mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|