Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2021
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50,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 december 2021:
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1565 kcal
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Fett: 53,81g | Prot: 98,56g | Kolh.: 184,14g.
Frukost: 삶은 병아리콩, Richy 오트밀 미니바이트, 콜라비, 사조대림 크라비아, 사과, Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 매일 고단백두유. Lunch: 콜라비, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 김치, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 잇메이트 소프트 안심 오리지널. Middag: 다노 닭가슴살 핫도그, 치킨, 양배추, 베스트푸즈 라이트 마요네즈. Snacks/Annat: 삶은 병아리콩, 노마드크라운 카카오74, 사조대림 크라비아, 바르닭 닭가슴살 왕만두 김치. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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