Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2021
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50 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2021:
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1334 kcal
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Fett: 42,68g | Prot: 103,97g | Kolh.: 150,86g.
Frukost: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 병아리 콩, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 말린 크랜베리 (가당), 아몬드. Lunch: 콜라비, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 다노 닭가슴살 핫도그. Middag: 김치, 아임닭 닭가슴살 프랑크 오리지널, 곤미방 우동곤약, 종가집 국산콩 두부 반모. Snacks/Annat: 다노 닭가슴살 핫도그, 자몽, 밤호박, 바르닭 안심 오리지널, 사과, 잇포레스트 오트밀무화과 잇낭시에, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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