Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
50,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
1091 kcal
|
Fett: 36,90g | Prot: 95,30g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: 다노 현미식빵, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 폰타나 발사믹 드레싱, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과. Lunch: 순두부찌개, 김치, 밥, 수육. Middag: 잇포레스트 오나오레몬스콘. mer...
|
stadig vikt
|
|
|