Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 58,60g | Kolh.: 195,90g.
Frukost: Tempe, Chia Seed, Nanas, Pisang, Pakcoy. Lunch: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Pakcoy, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Shirataki Nasi. Middag: Mie Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Mie, Nasi Kuning. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anjelikasaharni 's vikthistorik
|