Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1222 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 128,57g | Kolh.: 106,06g.
Frukost: 셀러리, Fage Total 0% Greek Yogurt, 삶은 계란, 파프리카, 오이, Eggland's Best Egg White, 양배추, Trader Joe's Organic Fair Trade Cacao Powder, Envy Apple, Vital Proteins Collagen Peptides, 비트, Trader Joe's Organic Kabocha Squash. Lunch: 양송이버섯, 가지, 연어구이, 익힌 일반양파, 아루굴라/시금치류(로켓), 삶은 계란. Middag: Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, 단호박구이. Snacks/Annat: Costco Organic Greek Yogurt, 찐고구마, Anthony's Ceylon Cinnamon Powder. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|