Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 77,93g | Kolh.: 207,97g.
Frukost: Pomidory, Chleb Żytni, Szczypiorek, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Plony Natury Kasza Jaglana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Łosoś. Middag: Rzodkiewka, Kiełki Rzodkiewki, Żółta Papryka, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Chleb Żytni, Pomidory. Snacks/Annat: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|