Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 34,15g | Prot: 63,27g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: DopDrops Shoko White Coconut Butter, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Магнит Банан, Dorblu Сыр с Плесенью, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Золото Сеймы Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Запеченный или Жареный Лосось, Barilla Спагетти . Middag: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Ёжики из Индейки, Самокат Макароны с Томатом и Базиликом. Snacks/Annat: DopDrops Shoko White Coconut Butter, Миндаль Хлеб Российский Бездрожжевой , Фундук Фундук, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|